Строительство в Севастополе — сообщество мастеров строителей и отделочников
Строительные работы в Севастополе
1 сентября, 2017. Прочитано 5129 раз(а) Сделать своими руками баню мечта каждого хозяина дома. Но постройка полноценной русской бани займет много времени и сил, потребует серьезных финансовых затрат, к тому же нужно иметь много знаний и навыков, чтобы совладать с этим грандиозным строительством. Если мечта попариться дома, не исчезает, можно попробовать компактный, недорогой и максимально полезный для здоровья вариант инфракрасного саунария. Популярность такого вида парилок уже давно перешла границы Японии, где в 1967 года была создана первая инфракрасная кабина. Сначала они применялись, как медицинское оборудование для проведения лечебных процедур. Позже в 90-х годах прошлого века устройство стали называть инфракрасной сауной и область его стали применять повседневно в качестве домашней парилки. Первыми новшество подхватили в США и Западной Европе, а в дальнейшем мода переместилась на восток. В настоящее время в России наблюдается настоящий бум популярности инфракрасных саун. Они давно уже перестали быть атрибутом фитнес-клуба или салона красоты, многие хозяева стараются установить такие кабины у себя в доме и даже в квартире. В этой статье мы выясним, что представляет собой инфракрасная сауна, в чем ее преимущества и целебные свойства, и рассмотрим возможность обустройства этого предмета комфорта у себя дома своими руками. Инфракрасная сауна в основном выглядит как параллелепипед с основанием 1000х1000 мм и высотой 1950 мм. Хотя в принципе размер основания может быть увеличен. Все зависит от наличия свободного места в помещении для устройства сауны и количества одновременно парящихся людей. Установка в квартире одноместной кабины-сауны считается оптимальным вариантом. Оснащение инфракрасной бани акустической системой, ионизатором воздуха и фитотерапевтической установкой увеличивает комфорт времяпровождения. Чтобы понять, как проходит процесс нагрева в инфракрасной сауне, нужно вспомнить раздел о способах передачи тепловой энергии из школьного курса физики. Это теплопроводность, конвенция и излучение. В случае с сауной работает именно способ передачи тепла излучением. В зимний день, лучи солнца проходящие через стекло окна нагревают предметы, находящиеся в помещении. В дальнейшем они, отдавая тепло, нагревают комнату. На этом принципе построен парной процесс в инфракрасной сауне. Волны ИК-излучения, исходящие от специальных обогревателей, нагревают тело человека. Инфракрасные обогреватели располагают спереди, сзади и в ногах, с целью обеспечения равномерного нагрева тканей всего организма. Применяется два вида инфракрасных обогревателей: керамические и карбоновые. Приборы из керамики имеют несложное устройство, большой КПД и легки в обслуживании. При их применении тело человека в ИК-сауне нагревается меньше. Но ввиду постоянного режима использования они менее экономичны, чем карбоновые излучатели. Инфракрасные карбоновые обогреватели нагревают сауну значительно больше, поэтому они оснащаются термодатчиками, способными при достижении заданной темпе o-builder.ru Регулярный качественный отдых в сауне или бане это мечта многих людей, но еще недавно городским жителям осуществить ее было не просто. Сегодня у обитателей городских квартир появилась такая возможность благодаря инфракрасной сауне для квартиры. Небольшие устройства продаются в специализированных магазинах или на интернет площадках, и купить их может каждый. При этом инфракрасная кабина не требует специальных условий для установки и эксплуатации и размеры ее вполне приемлемы даже для небольших квартир. Для того чтобы провести монтаж инфракрасной сауны в собственной квартире необходимо наличие следующих условий: Больше ничего особенного не требуется для того чтобы обеспечить себя возможностью регулярно отдыхать и принимать инфракрасные процедуры. Оформления или какого-либо согласования с городскими службами это устройство не требует, так как оно не имеет показаний к пожарной безопасности. В целом можно сказать, что для установки инфракрасной сауны не требуется ничего кроме желания хозяев. Отзывы об этих устройствах самые разные. Прежде чем приобрести ИК сауну для собственной квартиры следует изучить несколько предложений и подобрать наиболее подходящий вариант. В зависимости от планировки квартиры это устройство может иметь различные конфигурации. Дело в том, что в продаже сегодня есть ИК сауны, совмещенные с душевыми кабинами, но для их установки требуется свободное пространство в ванной комнате. Также существуют кабины на два-три человека, но для их монтажа также требуется некоторое свободное пространство. Кроме того, инфракрасные сауны могут иметь и различные внешние особенности, которые предполагают внимательное отношение к расположению устройства в помещении. Например, если хозяева выбирают вариант с прозрачными стенками, то принимать процедуры при посторонних уже не получиться. Конечно, у каждого человека собственные понятия о приличии, но, во всяком случае, комфортного отдыха уже явно не получится. Поэтому к выбору внешних параметров устройства надо проявлять особое внимание. Существуют модели инфракрасных саун для квартир, которые оснащаются дополнительными опциями: Все эти дополнения, естественно, стоят отдельных денег, но если человек может себе это позволить, то почему бы и нет. Все эти опции могут принести свой результат если ими пользоваться регулярно. Например, ароматерапия в ИК кабине позволяет эффективно снять напряжение и стресс. Вдыхание морского воздуха очень хорошо показано людям с легочными заболеваниями. А прослушивание музыки во время процедур может поднять настроение и позволит качественно улучшить свой отдых. Чтобы полноценно отдохнуть и расслабиться во время процедуры необходимо провести некоторую подготовку к этому мероприятию. В тот день, когда планируется посещение инфракрасной сауны, не следует употреблять жирную или трудно перевариваемую пищу. В остальном надо следовать вот этим принципам: Это основные требования к посетителю ИК кабины, которые следует соблюдать, чтобы получить наиболее качественный и комфортный результат от ее посещения. Сегодня инфракрасную кабину можно заказать у проверенного производителя и в течение нескольких дней ее доставят в квартиру. Мастера проведут установку этого устройства, и хозяева смогут приступить к оздоровительным инфракрасным процедурам. Кроме того, можно самостоятельно собрать ИК кабину и о том, как это сделать, можно прочесть тут. baniaisauna.ru Польза бани для оздоровления организма доказана временем, поэтому данная процедура пользуется популярностью и доныне. Большая загруженность на работе не всегда позволяет выбраться в салон. Однако ничто не мешает соорудить сауну у себя в жилище. Один из приемлемых вариантов – организация кабинки с инфракрасным излучением. Идея использования инфракрасных лучей для сауны принадлежит известному японскому доктору Тадаши Ишикава. Новая разработка пришлась по душе владельцам спортивных комплексов и оздоровительных центров многих стран мира. Растущая популярность и ассортимент модификаций позволяет обустроить процедурный кабинет в своём жилище, даже если это городская квартира.Среди основных преимуществ сауны с инфракрасным излучением:• мягкий разогрев тела;• улучшение кровообращения;• стимуляция обменных процессов;• очищение организма от токсинов и других вредных веществ.Стоит отметить, что дышать во время сеанса довольно легко, обжечься невозможно, что обеспечивает полную безопасность. Не менее важным фактором является и тот факт, что энергопотребление у такого вида кабинки ниже, чем у финской сауны. Инфракрасные волны обеспечивают щадящее воздействие на сердечно-сосудистую систему, поэтому ограничений для желающих попариться намного меньше. ИК сауна имеет спектр излучения, максимально приближённый к естественному излучению человека. Образующиеся тепловые волны прогревают не воздух, а только тело, проникая глубоко в ткани и клетки. Такой процесс обеспечивает, так называемое «прогревание косточек», после чего ощущается прилив сил и энергии. Улучшенная циркуляция крови обогащает все жизненно важные системы кислородом, стимулируя тем самым метаболизм. Специальные элементы-излучатели страиваются в стены сауны. При проведении процедуры человек начинает потеть, очищаясь от токсинов. Воздействие высоких температур способствует быстрому разложению жировых клеток, поэтому уже после первой процедуры объёмы тела могут стать на 1-2 см меньше.В отличие от финской сауны, инфракрасные лучи обеспечивают внутренний, а не поверхностный прогрев. Благодаря высокой эффективности ИК излучение используется в оздоровительных центрах, спортивных комплексах и косметических салонах. Кабинку с излучателями можно приобрести уже в готовом виде и установить даже в квартире. Но куда приятнее соорудить столь полезную для всей семьи вещь своими руками.Определение размеров и количества излучателейДля одинарной кабинки, имеющей параметры 1х1Х2 м, потребуется 5 нагревателей. В сауне, рассчитанной на два человека, стоит устанавливать не менее шести излучателей при условии, что габариты увеличатся на 50 см с каждой стороны. Максимальные показатели мощности сауны не превышают 1800-2200 кВт, это необходимо учесть при подключении к сети. Начинать установку следует с разработки проекта электросети. Для её прокладки используется только провод с двойной изоляцией (не менее 400 В и 15 ампер). Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение одножильному проводнику с минимальным сечением 1,5 мм2. Определение длины базируется на параметрах кабинки (для двойной сауны понадобится от 15 до 30 м). Если стенки сауны полые, то отводить тёплый воздух можно путём открытия дверей. Сооружать при этом отдельную вентиляцию нет необходимости. В других случаях рекомендуется оснащать кабинку принудительной вентиляционной системой, которая обеспечит циркуляцию воздушных масс, и предотвратит образование грибка на древесине. Установку излучателей выполняют вертикальным способом. Это обусловлено сидячим расположением человека во время принятия процедур. По два нагревательных элемента фиксируют на переднюю и заднюю стенки, при этом крепить передние нужно по углам. Ещё одно место установки излучателя – под скамьёй. В этом случае выполняется горизонтальный монтаж.Все элементы должны находиться на одном уровне, за исключением того, что располагается у ног под лавкой. Интервал между задними обогревателями составляет 45-60 см. До потолка должно оставаться расстояние не менее 10 см. Угловые приборы устанавливаются под уклоном 45°, захватывая тем самым большую часть кабинки и прогревая её середину. Стены в теплоизоляционном слое не нуждаются, так как инфракрасные лучи прогревают только человеческое тело. При выборе материала для изготовления кабинки стоит придерживаться классического подхода – отдавать предпочтение натуральному дереву. При нагреве древесина выделяет полезные фитонциды, оказывающие на организм антибактериальное воздействие. Наиболее подходящими породами считаются: липа, сосна, кедр канадский. Для изготовления двери рекомендуется использовать стекло. Это придаст конструкции презентабельности и современности. nastroike.com
Содержание:
Сравнительно недорогие и, вместе с тем, благоприятные для здоровья инфракрасные домашние сауны с каждым днем становятся все популярнее. В этой статье с фото мы постараемся как можно подробнее рассказать о том, как сделать инфракрасную сауну своими руками.
В России такие бани становятся все актуальнее. Хотя открыт такой вид теплового излучения более двухсот лет назад в Англии, ученым, который обратил внимание на то, что за красным светом солнечного спектра возрастает температура. Идеей вскоре заинтересовались японцы, которые, ставят свое здоровье на одно из первых мест.
Еще пол столетия назад их врачами был придуман метод глубинного проникновения тепла во время прогрева организма таким излучением. Вскоре были изобретены циркониевые излучатели, производящие волны 2-5,6 микрон. Именно такая их длина оказывает на человеческий организм наилучшее воздействие.
В итоге ИК сауна для дома стала одной из важнейших составляющих множества нынешних домов в США и Западной Европе. В России инфракрасные сауны для дома уже не являются роскошью, поэтому их можно увидеть или посетить не только в дорогих салонах, но и установить в своем жилище или на даче (прочитайте: "Строительство сауны для дачи своими силами").
Как же сделать инфракрасную баню своими руками, и в чем проявляются ее достоинства в сравнении с простыми парилками, рассмотрим подробнее.
Устройство инфракрасной сауны в настоящее время представляет собой простой шкаф, имеющий размеры 1000×1000×1950 мм. Но существуют и сауны побольше, для вмещения нескольких человек.
Существующие инфракрасные сауны оснащаются системой управления, позволяющей подстраивать систему акустики, включать ионизатор воздуха или цвето терапевтический аппарат.
Спектр излучения нагревательных элементов таков, что, попадая на тело человека, происходит глубокий его прогрев. В результате улучшается кровоток, жидкость лучше циркулирует по телу, восстанавливаются обменные процессы, а клетки лучше снабжаются кислородом.
Инфракрасная сауна заставляет человека потеть не хуже, чем в простой бане. Вместе с потом происходит вывод из организма жиров и токсинов, а сам процесс в 2-3 раза эффективнее, чем в обычной парной! Такой тип сауны всеобще признан столь полезным, что его используют для спортсменов на подготовительных этапах к соревнованиям, а также как восстановительную меру после их окончания.
Перед тем как соорудить инфракрасную сауну своими руками, стоит изучить основные ее достоинства по сравнению с финской сауной.
В России ИК сауну полюбили за то, что:
Есть, конечно, и готовые кабинки такого типа, однако, ввиду их заоблачной стоимости, лучше сделать инфракрасную сауну в домашних условиях своими руками. Нужно лишь определиться с местом и приступить к сборке. Радует то, что в ней уже встроено все необходимое оборудование, а температура в ней прогревается до 40 оС за скромные 5-10 минут.
Готовая система будет потреблять 1,8-2,2 кВт, что сравнимо со средним утюгом, поэтому вы всегда впишетесь в требования электросети.
Как вариант, можно сделать инфракрасную сауну своими руками – чертежи всегда можно раздобыть. Главное, чтобы в нее вместились 1-2 человека, а ее размеры, как правило, составляют 110×213 см.
Обустройство инфракрасной сауны в квартире своими руками должно начинаться с укладки проводки, которую нужно сначала правильно рассчитать. Самое главное – это провод, он должен быть в двойной оплетке. Данное правило описано в соответствующей документации по эксплуатации электроустановок.
Провод должен выдержать 400 В при токе более 15 А. Лучше, если он будет одножильным, а сечением 1,5 квадрата. Если вы собираетесь укладывать многожильный провод, то сечения будет достаточно 0,75 квадрата. Длина же кабеля определяется индивидуально, в зависимости от габаритов кабинки – как правило, это 15-30 метров.
Очень важно продумать правильную вентиляцию. В данном случае, так как у нас инфракрасная сауна, отдельную систему вентиляции строить необязательно, потому, что проветрить помещение можно, просто открыв двери.
При этом желательно делать стены из полых материалов, чтобы разогретый воздух от инфракрасных обогревателей легко поднимался и отводился.
Особые излучатели для сауны можно купить отдельно, в одном из строительных магазинов, после чего произвести монтирование в обычной сауне. Таким образом, терапевтические мероприятия можно проводить поочередно. Единственное условие – нельзя их совмещать, так как влага является преградой для подобных лучей. Поэтому рассуждать можно лишь о сооружении своими силами именно сауны, а не бани, потому что инфракрасный обогрев применяется лишь для обустройства саун.
Размещать инфракрасные обогреватели лучше всего по вертикали, потому что в саунах, как правило, пребывают в сидячем положении. Если сауна проектируется для одного человека, то хватит установки пяти обогревателей, главное, чтобы в итоге они излучали единое благоприятное поле. Для этого разместить их лучше в такой последовательности: 2 штуки на задней стенке, 2 – спереди по углам, и пятый под скамейкой, чтобы осуществлялся обогрев нижних конечностей, но уже по горизонтали.
Промежуток между нагревателями на задней стенке должен составлять 50-60 см, причем их отступ на задней стенке от потолка должен равняться 7-12 см. При этом стоит учитывать, чтобы все излучатели, кроме расположенного у ног, были установлены на одной высоте.
Нижний же обогреватель стоит расположить так, полог возвышался над ним на едва менее 2 см. Укладывать излучатель нужно четко посередине боковой обшивки полога. Касаемо излучателей в передней панели, их обычно устанавливают под 45°, что соответствует средней части кабинки.
Определяющим фактором правильности обустраивания инфракрасных саун является грамотность монтирования самих обогревателей.
Кропотливо проводить теплоизоляцию стенок такого типа сауны необязательно, так как излучатели будут обогревать по большому счету лишь тело человека, не нагревая при этом стены и воздух. С внешней и с внутренней стороны сауну традиционно обшивают деревянной вагонкой, которая, нагреваясь, будет выделять полезные фитонциды, благоприятно воздействующие на организм, и производить антисептический эффект.
Лучше всего подойдут породы сосны, липы и канадского кедра. Материал для полок в сауне не столь важен, его каждый выбирает для себя индивидуально, исходя из своих предпочтений.
И на последнем этапе, перед тем как сделать инфракрасную сауну окончательно, нужно установить стеклянную современную дверь. В итоге получится очень красиво и эффектно, а ИК сауна будет выглядеть на все 100 процентов, и не важно, где она расположена, в бане, или обычной квартире.
banyaspec.com Инфракрасная сауна в доме обладает массой целебных свойств, которые ничем не уступают обычной, паровой бане. Готовые ИК сауны продаются в магазинах, но при желании сауну можно построить самостоятельно. ИК сауны обладают рядом достоинств перед обыкновенными банями: Построить сауну несложно, главное, заранее запастись терпением и уверенностью, ну а если вы не хотите заморачиваться, то можете купить готовые сауны, которые представлены в огромном ассортименте. В первую очередь нужно получить разрешение БТИ и пожарной службы на установку инфракрасной сауны в квартире. Это поможет вам избежать штрафов и обеспечит полную безопасность. Готовые сауны — рекомендации по установке: Инфракрасное излучение прогревает человеческий организм изнутри, а паровая сауна нагревает сверху. Прогрев человеческого организма изнутри насыщает ткани кислородом и ускоряет обмен веществ, что особенно необходимо людям, следящим за своей фигурой, желающим приостановить старение организма и занимающимся спортом. Инфракрасную сауну полезно посещать перед физической нагрузкой, так как она разогревает мышцы, и занятия спортом становятся эффективнее. Но глубокий, интенсивный прогрев организма полезен не всем. Поэтому, если имеются какие-либо заболевания, то необходима обязательная консультация врача. Прогрев внутренних органов улучшает циркуляцию лимфы, что повышает защитные функции организма, иммунитет и является хорошей профилактикой заболеваний. Инфракрасная сауна при t 45-50 градусов снимает менструальные и тазобедренные боли, а также лечит инфекционные экземы и нейродермит, помогает при холецистите, диарее, воспалении легких, неврастении, эффективна при лечении ревматизма, артрита, радикулита и снимает болевые ощущения, возникающие в верхнем плечевом поясе, хорошо помогает при судорогах. ИК кабину можно купить готовую, но обойдется она в круглую сумму. Зато монтируется быстро, ее нужно только установить в отведенном под кабину помещении, а все электрооборудование уже встроено. Температура в сауне до 40 градусов поднимается буквально за 7-10 минут. Всем излучателям нужна мощность сети 1800-2200 Вт, а это означает, что специальных требований к сети нет. Но если вы хотите сэкономить, то построить сауну в доме можно самостоятельно. В первую очередь необходимо продумать, где и как будет происходить электрообеспечение. Для сауны обязательно нужно использовать электропроводку с проводом в двойной изоляции. Провод должен быть на 15 А и 400 Вт. Специалисты рекомендуют использовать многожильный провод с сечением не меньше 0,75 кв.мм или одножильный — не меньше 1,5 кв.мм. Длина проводки напрямую зависит от размеров кабины (15-30 метров). Инфракрасная сауна может быть установлена без вентиляции (в том случае, если установить вентиляцию проблематично), достаточно проветривать ее с помощью открытой двери. Но в этом случае стены внутри должны быть пустыми, таким образом, воздух от излучателей сможет легко отводиться. Обогреватели можно купить в строительном магазине. Устанавливать их можно даже в обычную баню. Но в этом случае процедуры чередуются и ни в коем случае не соединяются, так как влага является помехой для инфракрасных лучей. Обогреватели устанавливаются вертикально, так как в сауне такого типа сидят. В сауне для 1 человека достаточно 5 обогревателей. Во время установки важно следить за тем, чтобы обогреватели создавали одно поле излучения. Чаще всего их устанавливают следующим образом: Высота излучателей на стенке должна быть 7-12 см от пола, а тех, что за спиной человека, 50-60 см. Обогреватели, расположенные по углам и на задней стенке, должны быть установлены на одной высоте. Обогреватель для ног устанавливают в середине боковой зашивки полога, полог может нависать до 2 см. Обогреватели передней панели устанавливают под углом 45 градусов. Для отделки чаще всего используют древесину лиственных пород — липы, осины, ольхи. У данных пород низкое содержание эфирных масел, благодаря чему влага из воздуха впитывается быстрее, что облегчает дыхание и улучшает микроклимат помещения. Характеристики древесин: Инфракрасная сауна внешне может быть отделана фанерой, вагонкой, ламинатом и другими материалами. Выбор зависит от материальных возможностей и личных вкусовых предпочтений. Для внешней отделки хорошо подходят плиты МДФ средней прочности. Плиты МДФ изготавливаются из мелких опилок путем прессования, данный стройматериал не боится влаги и легко моется. МДФ плиты устойчивы к микроорганизмам и грибкам. Данный материал по механическим характеристикам обходит древесину. Он долговечен, не поддается деформации, имеет хорошую плотность и однородный состав, а также относится к экологически чистым и безопасным строительным материалам. Каркас кабины лучше всего построить из тщательно просушенной хвойной древесины (сосна, кедр). Это обеспечит постройке надежность и долговечность. В ИК сауне, в отличие от традиционной бани, нет высоких температур, поэтому можно устанавливать межкомнатные двери. Главное, чтобы дверь герметично закрывалась, и в помещении не было сквозняков. Дверь монтируется в средней части передней панели. В кабине можно устанавливать обычный плафонный светильник. vksplus.ru В настоящее время стало возможным устроить сауну у себя в квартире. При этом для нее не требуется много места и ее можно устроить в любом подходящем помещении, например, в ванной, кладовке или даже на балконе. Такой сауной является инфракрасная тепловая кабина. Изобретение инфракрасной сауны принадлежит японским ученым. Она была изобретена в середине двадцатого века и быстро завоевала популярность в мире. Теперь она стала доступна широкому кругу покупателей и в нашей стране. Многие хотели бы оборудовать квартиру «домашней сауной», чтобы иметь возможность отдохнуть после рабочего дня, получить заряд энергии и бодрости, поправить свое здоровье, не покидая стен собственной квартиры. Инфракрасная кабина - альтернативный вариант сауны. Для установки инфракрасной сауны в квартире следует соблюсти следующие правила: - помещение, где планируется разместить сауну, должно в два раза превосходить своими размерами размеры сауны; - сауна должна быть расположена близко от душа; - между стенами кабины сауны и стенами помещения должно быть расстояние не менее 5 см; - расстояние от потолка сауны до потолка помещения должно составлять 10 см, если установлен парогенератор в сауне, то расстояние должно быть увеличено до 20 см. Инфракрасная сауна Для работы инфракрасной сауны достаточно обычной электрической сети на 220В, ее потребление составляет от 1,5 до 3 кВт/ч. Устанавливать кабину быстро и несложно. Если не хватает места, для нее достаточно одного квадратного метра. Кроме того, начать принимать процедуры можно уже спустя 10-15 минут после установки и подключения в сеть. Одним из важных преимуществ инфракрасной кабинки является то, что для ее установки не требуется никаких дополнительных разрешений, в отличие от устройства сауны в квартире. Обычная сауна проигрывает при сравнении с инфракрасной кабиной и в том, что инфракрасная кабина действует более эффективно. Если при нахождении в сауне у человека нагревается кожа, то в инфракрасной сауне прогреваются все внутренние органы. Потоотделение увеличивается в несколько раз, поэтому из организма выводится намного больше молочной кислоты, жиров, холестерина, шлаков, солей, тяжелых металлов и других вредных веществ. За один сеанс в инфракрасной сауне возможно сжечь 900-2400 калорий. Кроме того, инфракрасные кабинки обладают рядом полезных свойств. При их посещении: - тело прогревается на 4 см в глубину, а в обычной сауне – лишь на 0, 4 см; - ускоряется поток крови и усиливается активность иммунной системы; - улучшается питания мышц; - эффективно выводятся шлаки; - омолаживается кожа; - эффективно сжигаются калории. Кроме того, инфракрасная сауна обладает и другими достоинствами. В пределах кабины тепло, исходящее от источников излучения, распространяется равномерно. Принимать процедуры в инфракрасной сауне могут даже маленькие дети и люди преклонного возраста, ограничений нет никаких. Также отсутствуют какие-либо противопоказания, зато благодаря инфракрасной сауне осуществляется профилактика и лечение многих заболеваний. Во время процедуры температура тела человека на короткое время повышается до 38,5 градусов, именно такая температура является естественной реакцией организма на инфекцию. Благодаря этому пресекается возможность развития болезнетворных бактерий и вирусов. Мини-Инфракрасная сауна Подготовка кабинки для принятия процедур занимает всего 5-10 минут, сама процедура может длится 20-40 минут, и принимать их можно хоть каждый день. Важно, что температура в кабине составляет 40 – 60 градусов, поэтому процедура проходит в мягких условиях и доступна для людей, которым противопоказана сауна из-за высоких температур. Таким образом, благодаря инфракрасной сауне можно быстро восстановить силы и получить заряд бодрости. Сравнить цены и выбрать специалиста можно в рубрике www.gdeuslugi.ru Принимать полезные и приятные процедуры в домашних условиях хочет каждый человек и теперь это стало доступно. Многие владельцы собственных частных домов строят у себя во дворе уютные бани или сауны. Но если нет возможности или условий для возведения бани, можно установить у себя в доме инфракрасную сауну для домашнего использования. Такие устройства сегодня устанавливают даже в квартирах, поскольку для них не требуется много места. Требования по пожарной и технической безопасности тоже относительно несложные, поэтому такая установка очень актуальна. Работа сауны направлена на усиление процессов метаболизма в организме, она обусловлена глубоким проникновением тепловых волн во все системы и органы. Многие люди приобретают кабины в целях похудения, рассчитывая на их эффективность. Этот момент требует внимательного рассмотрения: На самом деле более эффективные показатели кабина дает в лечении простудных заболеваний. Если человек имеет дома ИК кабину, то при первых же признаках простуды он может принять активные меры. Полное и равномерное прогревание организма позволяют повысить сопротивляемость и бросить все силы на борьбу с болезнью. Единственным условием при профилактических мерах от простуды является поза человека в кабине — надо расположиться так, чтобы ноги оказались в непосредственной близости от излучателя. Также не менее эффективна инфракрасная сауна может быть и в борьбе с заболеваниями позвоночника и суставов. При остром воспалении в мышцах, прострелах и приступах радикулита очень хорошо помогают процедуры в кабине. Единственным условием в этом случае является тот факт, что после процедур надо обязательно отдыхать в теплом помещении и наносить на воспаленные участки специальные мази. Кроме всех перечисленных факторов инфракрасная сауна обладает выраженным очищающим эффектом. Во время процедуры человек интенсивно потеет, что позволяет вывести из организма все шлаки и токсины, очистить поры от излишков кожного сала. Чтобы эффект был более заметным следует брать с собой в кабинку полотенце и постоянно вытираться, чтобы освободить поры. Дело в том, что влажная кожа не позволяет инфракрасным лучам проникать в организм с максимальной мощностью, поэтому она должна быть сухой. Чтобы установить инфракрасную сауну у себя дома потребуется примерно полтора квадратных метра свободной площади, больше это устройство не займет. Кроме этого, необходим источник электропитания достаточной мощности. Не следует подключать кабину в переходники или удлинители, для нее надо выделить отдельную розетку. Поскольку воздух в кабине прогревается не больше чем до 60-70 градусов Цельсия, особых требований по пожарной безопасности к устройству нет. Кабину можно устанавливать в любом помещении, как на лоджии или в ванной комнате, так и жилом помещении. Лучше, конечно, устанавливать ИК сауну в помещении близком к душевому помещению, чтобы можно было сразу ополоснуться. Также не стоит забывать о том, что кабину необходимо проветривать перед сеансом и после сеанса примерно по 20-30 минут . Такая мера позволит сохранить гигиенические показатели сауны и продлить срок службы устройства. baniaisauna.ruИнфракрасная сауна (фото): плюсы, принцип работы, ИК сауна своими руками. Инфракрасные сауны для квартиры
Пошагово: как сделать инфракрасную сауну своими руками
Компактность и комфорт
Принцип работы
Инфракрасные сауны для квартиры
Какие условия необходимы для установки
Следует внимательно выбирать конфигурацию кабиныКак выбрать ИК кабину для квартиры
Домашняя ИК кабина это возможность комфортного отдыхаКабины с дополнительными опциями
Как принимать процедуры в ИК кабине
К процедуре в ИК кабине нужно готовиться заранееКак приобрести
плюсы, принцип работы, ИК сауна своими руками
Посмотрите видео как сделать ИК сауну своими руками
Плюсы инфракрасной сауны
Принцип работы инфракрасной сауны
Инфракрасная сауна своими руками
Электричество
Вентиляция
Монтаж ИК излучателей
Отделка
как сделать инфракрасную баню для дома, чертежи для квартиры, ИК сауна в домашних условиях, устройство на фото и видео
Максимальная эффективность при минимальном занимаемом объеме
Принцип работы ИК сауны
Достоинства ИК саун в сравнении с привычной сауной
Постройка инфракрасной сауны своими руками
Расчет электросети для сауны
Обустройство вентиляции
Монтирование инфракрасных излучателей
Отделка инфракрасной сауны изнутри
Инфракрасная сауна дома: как построить своими руками?
Инфракрасная сауна — рекомендации по установке
Инфракрасная сауна дома — полезные свойства
Инфракрасная сауна — строительство
Монтирование излучателей
Инфракрасная сауна — отделка внутри
Внешняя отделка сауны в доме своими руками
Инфракрасная сауна в квартире | Статьи на сайте ГдеУслуги
Домашняя инфракрасная сауна для дома
Инфракрасная сауна в похудении
Инфракрасная сауна в квартире
Инфракрасная кабина для похуденияДругие полезные свойства инфракрасной сауны
ИК кабина для дома
Процедуры в инфракрасной саунеТребования к установке
Монтаж инфракрасной сауны
